Симптомы стресса

У разных людей стресс проявляется по-разному. Одна и та же ситуация может быть стрессовой для одного человека и ничего не значить для другого. Наш организм может пережить небольшое количество стресса. Но с длительным, хроническим стрессом организм справляться не умеет.

 

Симптомы стресса

От стресса страдают все. Вы ощущаете его, когда отчитываете ребенка, не успеваете выполнить задание на работе, распределяете бюджет на месяц или ссоритесь с другом. Стресс повсюду. Небольшое количество стресса полезно, но если его чересчур много, мы можем заболеть в психологическом и физиологическом плане.

Первый шаг для борьбы со стрессом - узнать его симптомы. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Многие из нас настолько привыкли быть на взводе, что даже не ощущаем стресс, пока не подойдем к нервному срыву.

Что такое стресс

Стресс - это реакция организма на неприятную ситуацию (реальную или субъективную). Когда вы чувствуете опасность, в организме происходит химическая реакция. Благодаря ей тело понимает, как действовать дальше. Подобная стрессовая реакция называется “бей или беги”. В такой ситуации учащается сердцебиение, ускоряется дыхание, мышцы напрягаются и повышается артериальное давление. Организм готов к действию. Таким образом он защищается.

У разных людей стресс проявляется по-разному. Одна и та же ситуация может быть стрессовой для одного человека и ничего не значить для другого. Некоторые люди лучше справляются со стрессом, чем другие. И не все проявления стресса негативны. В маленьких дозах он помогает выполнять задания и защищает от травм. Именно стресс заставляет вас жать на педаль тормоза, чтобы не врезаться в едущую впереди машину.

Наш организм может пережить небольшое количество стресса. Но с длительным, хроническим стрессом организм справляться не умеет.

Симптомы стресса

Стресс влияет на все сферы жизни, в том числе на эмоции, поведение, умственную деятельность и физическое здоровье. От него не защищен ни один орган. Так как люди справляются со стрессом по-разному, то и симптомы могут быть разнообразными. Они могут быть размытыми или напоминать симптомы других заболеваний. Необходимо рассказывать обо всех симптомах лечащему врачу. Наиболее распространенные симптомы стресса:

Последствия длительного стресса

Не стоит беспокоиться о незначительных стрессовых ситуациях, возникающих время от времени. Серьезные проблемы со здоровьем может вызвать только длительный стресс. Его последствия:

Как избавиться от стресса

Стресс - это часть нашей жизни. Чтобы не допустить нервного перенапряжения и его последствий для здоровья, необходимо знать симптомы стресса.

Если вы чувствуете, что не справляетесь со стрессом, обратитесь к врачу. Стресс может возникнуть не сам по себе, а сопровождаться другими болезнями, поэтому необходима консультация терапевта. На первичной диагностике врач оценит ваши симптомы и поставит точный диагноз. Затем он направит вас к специалисту узкой квалификации - психологу или психиатру, которые назначат вам соответствующее лечение.

Подпишитесь на нашу рассылку о здоровье

Мы на Facebook


© Simptom.net 2009 - 2014

Rambler's Top100 Сайт создан в MED Analytics