• Главная/
• Симптом

вялость

Периодически у многих людей возникает необъяснимая на первый взгляд вялость, при этом вроде бы есть рабочий настрой и силы на выполнение заданий, вот только сконцентрироваться никак не получается. Если вам стало трудно собраться и взяться за ежедневные дела, подумайте о том, почему могла появиться такая проблема.

Исключаем наиболее возможные причины

Некоторые офисные работники отмечают, что вялость у них появляется внезапно, примерно в середине рабочего дня. При этом она сопровождается нарастающей сонливостью, учащением дыхания и сердцебиения, одновременно возникают головные боли и головокружение.

Ощущение «духоты» очень часто преследует на работе или в учебной аудитории, где в закрытом помещении находятся помимо нас еще много человек. Причина вялости в таком случае – избыток углекислого газа и кислородное голодание, которое испытывает головной мозг. Углекислый газ является одним из самых токсичных газов, он коварен тем, что не имеет ни цвета, ни запаха, и определить его уровень в помещении без специальных приборов невозможно. Поэтому чтобы вялость не настигала в рабочее время, следует регулярно проветривать помещение.

Еще одна распространенная причина возникновения этого симптома – дефицит витаминов и минеральных веществ в организме. Вялость при этом сопровождают самые разные признаки гиповитаминоза, все зависит от того, какого именно соединения не хватает в организме. Если у вас отмечаются

• сухость кожи, трещинки в уголках губ,
• ломкость волос и ногтей,
• появление пигментаций,
• ухудшение зрения,
• сонливость,

то, возможно, имеет место недостаток витаминов А и Е – мощных природных антиоксидантов. К заторможенности также приводит дефицит витаминов группы В, которые участвуют во многих биохимических реакциях. В таком случае наблюдаются помимо вялости

• забывчивость,
• нарушение концентрации,
• «разбитость» после сна,
• бессонница,
• раздражительность,
• онемение конечностей, чувство «ползания мурашек»,
• нарушение стула (чаще запоры),
• ухудшение зрения при недостаточном освещении.

Витаминам группы В организме отведена очень важная роль, поэтому в случае появления подобных симптомов не следует ждать развития авитаминоза, нужно как можно быстрее обратиться в клинику, где специалисты назначат соответствующее лечение, чтобы ликвидировать не только витаминную недостаточность, но и ее последствия.

Вялость – симптом, который также неизменно сопровождает анемию, развивающуюся при недостатке витамина В или железа. При этом имеют место и другие характерные симптомы:

• бледность, иногда синюшность кожи и слизистых оболочек,
• одышка, усиливающаяся даже при небольшой физической нагрузке,
• ощущение сердцебиения, учащенный пульс,
• головокружения, кратковременное потемнение в глазах,
• онемение кончиков пальцев или целых конечностей.

Часто люди, узнав о наличии у себя анемии, сразу же начинают прием железосодержащих препаратов. Однако это может быть не только бесполезно, не даже вредно, поскольку типы анемии бывают разные, и они не всегда обусловлены недостаточным поступлением в организм железа. Чтобы лечение было эффективным и безопасным, необходимо выяснить точную причину анемии, и для этого вы можете обратиться к нашим специалистам.

Похвастаться идеально сбалансированным рационом сегодня мало кто может, а ведь плохое питание является одной из самых распространенных причин вялости и сонливости. Многие люди отдают предпочтение жирной или белковой пище, из-за чего возникает недостаток углеводов. Между тем именно углеводы служат «топливом» для работы головного мозга, и если их не хватает, возникает не только вялость, но также

• нарушение внимания,
• забывчивость,
• головная боль,
• раздражительность.

Однако длительный дефицит жиров в рационе тоже в итоге приводит к таким последствиям. Любопытно, что мозг считается самым «жирным» органом в нашем теле, то есть он содержит очень много липидов, которые идут на построение мембран клеток. Когда липидов не хватает, клетки разрушаются, и работа головного мозга ухудшается, из-за чего и возникает вялость. Если вы отмечаете, что кожа стала сухой, начала шелушиться, появился зуд, волосы и ногти потеряли свой здоровый блеск, то стоит пересмотреть диету: возможно, в нее следует добавить растительные жиры. У женщин при дефиците липидов также часто имеет место нарушение менструального цикла.

Косвенно о проблемах с пищеварением и неправильном питании говорят появляющиеся на фоне вялости:

• изжога,
• отрыжка,
• тошнота и рвота,
• вздутие и боли в животе,
• запоры или диарея.

В таких случаях требуется консультация не только диетолога, но и гастроэнтеролога, так как заболевания пищеварительной системы могут приводить к нарушению переваривания и всасывания питательных веществ, так что даже идеально подобранная диета не даст желаемого эффекта без грамотного лечения.

Кстати, переедание – еще одна из частых причин вялости и сонливости. Если вы съели слишком много, большой объем крови приливает к растянутым стенкам желудка, а мозг остается без интенсивного кровоснабжения, и его функция заметно снижается.

Не стоит забывать про жидкость, если у вас нет серьезных заболеваний, старайтесь употреблять 1,5 – 2 литра воды в сутки. Вода – универсальный растворитель, поэтому в условиях ее недостатка биохимические реакции приостанавливаются, и кровообращение может замедлиться.

Вялость в совокупности с другими симптомами

Итак, вы наладили питание, выделяете на сон достаточное количество времени, позаботились об удобстве рабочего места и сдали общие анализы, которые не выявили патологий, но все равно продолжаете чувствовать себя вялым. Скорее всего, причины проблемы более серьезные.

1. Заторможенность, сонливость, слабость, головные и суставные боли, а также ухудшение настроения при смене погоды, перепадах атмосферного давления, температуры и влажности говорят о метеозависимости человека. Частота возникновения этой патологии сегодня возрастает. Кто-то считает, что избавиться от метеозависимости нельзя, но в большинстве случаев это возможно. Изменение состояния из-за смены погодных условий – результат уязвимости организма. Нужно укреплять свое тело умеренной физической нагрузкой и прогулками на свежем воздухе. Тогда оно сможет активно сопротивляться неблагоприятным внешним условиям и сохранять внутреннее равновесие.
2. Когда кроме вялости у человека возникают острые боли в шее, головные боли, головокружение и ухудшение памяти, стоит обратить внимание на свою осанку. Эти симптомы могут говорить об искривлении шейного отдела позвоночника. В таком случае происходит сдавление крупных артерий, ухудшается кровоснабжение головного мозга.
3. Онкологические заболевания практически всегда проявляются вялостью, апатией, слабостью, ухудшением настроения и аппетита, резким и беспричинным похуданием, тошнотой, повышением температуры тела. Если такие симптомы присутствуют длительное время, обязательно обратитесь к врачу.
4. Если помимо постоянной вялости вас беспокоят запоры, увеличение веса, сухость кожи, постоянная сонливость, возможно, что источник проблемы кроется в недостаточной функции щитовидной железы и дефиците ее гормонов.
5. Когда помимо ощущения вялости отмечаются сильная жажда, частые мочеиспускания, рецидивирующая молочница у женщин, следует как можно быстрее сдать анализ крови, чтобы определить уровень глюкозы. Вялость в совокупности с такими жалобами часто является признаком сахарного диабета.
6. Данный симптом в некоторых случаях намекает на наличие очага хронической инфекции. Чаще всего она «сидит» в мочевыделительной системе. Подозрения подтверждаются, если периодически у вас возникают лихорадка, боли в поясничной области, тошнота, слабость, расстройства мочеиспускания.

Как справиться с вялостью?

Для начала нужно полностью исключить очевидные причины появления этого симптома: недосыпание, нарушение режима дня и неправильное питание, а также сильные эмоциональные стрессы. Если эти мероприятия не помогут справиться с вялостью, не затягивайте с обращением в больницу. Помните, что вялость также является одним из первых вестников серьезных заболеваний, и далеко не все из них мы перечислили. Поэтому если устранить проблему самостоятельно не удается, нужно проводить основательную диагностику, чтобы начать решать ее в корне. 

Список болезней с симптомом: вялость

• Аденоиды
  апатия,выделения из носа,вялость,головная боль,затрудненное носовое дыхание,изменение голоса,нарушение сна,одышка,ослабление памяти,понижение слуха,храп
• Бартолинит
  боль в половых органах,выделения из влагалища,вялость,лихорадка,озноб,отек половой губы,слабость
• Гиперпаратиреоз
  боль в суставах,вялость,запор,изменения в поведении ,мышечная слабость,нарушение пищеварения ,потеря веса,расстройство сознания,рвота,тошнота,хрупкость костей
• Гипотиреоз
  бессонница,выделения из сосков,выпадение волос,вялость,замедленное движение,запор,кровотечение из влагалища,мышечная дрожь,мышечная слабость,мышечное истощение,мышечные спазмы ,нависание век,отек лица ,подергивание ,потеря веса,расстройство сознания,сухая кожа ,увеличение веса,усталость,хрипота ,эректильная дисфункция
• Детский дисбактериоз
  анемия,боль в животе,вздутие живота,вялость,запор,метеоризм,отсутствие аппетита,понос,поражение кожных покровов,признаки рахита,раздраженность,рвота,срыгивания у грудничков,стул с вкраплениями не переваренной пищи,тошнота
• Заболевания щитовидной железы
  боль в мышцах,вялость,повышенная утомляемость,потливость,ухудшение в памяти
• Инфекционный мононуклеоз
  анорексия ,боль при глотании,воспаленное горло,вялость,головная боль,лихорадка,увеличение желез
• Описторхоз у детей
  анемия,боль в животе,боль в правом подреберье,высокая температура,высыпания,вялость,общее недомогание,отсутствие аппетита,першение в горле,понос,потливость,расстройство стула,слабость,увеличение печени
• Отек Квинке
  вялость,головная боль,головокружение,лихорадка,одышка,осиплость голоса,отечность,отечность лица,отечность ног,отечность половых органов,отечность рук,рвота,слабость,сухой кашель,тошнота
• Поликистоз яичников
  апатия,боль внизу живота,вялость,кровотечение из влагалища,лишний вес,нарушение менструального цикла,перепады настроения,растяжки на коже,сонливость,усиленный рост волос у женщин,черные угри
• Пролактинома
  вялость,головная боль,головокружение,депрессия,слабость
• Синдром Лайелла
  волдыри,выпадение волос,вялость,головная боль,лихорадка,отечность,покраснение кожи,слабость
• Шизофрения
  возбуждение,вялость,галлюцинации,депрессия,замедленное движение,изменения в поведении ,нарушение походки,подергивание ,потеря координации ,потеря памяти ,расстройство сознания
• Эндемический зоб
  боль за грудиной,боль при глотании,вялость,затруднение дыхания,слабость,сухой кашель,удушье